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每日橄榄油: 生活方式

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食用橄榄油应该怎么保存？

 07八月 | 17 食用橄榄油应该怎么保存？
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。那么我们要如何正确保存橄榄油才能保证它的营养价值不流失呢？ 首先我们需要知道，在橄榄油的诸多主要成分中，得益于油酸这种营养物质让其成为了一种有益于心脏健康的食品。 油酸是一种不饱和脂肪，如果长期用西班牙橄榄油中的不饱和脂肪来替代其他日常食用油脂中的饱和脂肪，可以帮助改善我们的饮食质量，尤其是在降低血液胆固醇方面，这是心血管疾病的主要危险因素之一。...
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特级初榨橄榄油春夏护肤攻略

 07八月 | 17 特级初榨橄榄油春夏护肤攻略
春夏季节干燥，身体也相对缺水，皮肤更需要滋润保养。这时，橄榄油具有非常不错的美容功效，它可以滋润肌肤，防止皮肤干燥、干裂，其富含易于吸收的脂溶性维生素，能使肌肤光泽细腻有弹性，促进肌肤新陈代谢。只需一瓶小小的西班牙特级初榨橄榄油，就足够滋润你一个春天哦！ 用橄榄油洗脸 在洁面时，在水中添加几滴橄榄油，一起充分搅拌均匀，可以用手扑面的方式洗脸，也可以将脸尽入脸盆里。洗脸时让橄榄油与脸部肌肤充分接触，除了去除皮肤内污垢，还能增加皮肤的光泽和弹性。...
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【冬季养生】西班牙橄榄油，给这个冬季最好的礼物

 07八月 | 17 【冬季养生】西班牙橄榄油，给这个冬季最好的礼物
很多人一到冬天，就感觉皮肤干燥起皱纹。这个时候，不只是皮肤需要滋润，其实对于内脏来说，也应该是一年中最需要滋养的时候。冬天干燥的季节，如何锁住身体的水分？滋润不是多喝水补水补出来的。冬天保持水分的其中一种方式是补油, 在饮食中须增加对内脏粘膜组织和肌肉组织更加有利的营养供给，西班牙橄榄油正是给这个干燥冬季最好的“礼物”。 给父母送礼，以橄榄油守护孝心...
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橄榄油有助于预防心血管疾病，呵护心脏健康

 11七月 | 17 橄榄油有助于预防心血管疾病，呵护心脏健康
心血管疾病目前在我国日益频繁，如果您也认为预防重于治疗，那我们今天为您提出几条宝贵的建议。解决的最好办法就在你的手边。 永远不变的预防心血管疾病圣经：合理运动以及健康饮食是你呵护你心脏健康的两大关键因素。而西班牙特级初榨橄榄油能够在饮食中为帮助你预防心血管疾病。 适当运动来强健心血管功能...
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中老年人更应该经常食用特级初榨橄榄油

 01六月 | 17 中老年人更应该经常食用特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油拥有诸多健康益处，对于我们来说当然毋庸置疑。不需争辩，它是世界上公认的最健康的食品。今天，如果你不介意的话，我们想再次特别强调其改善中老年人生活质量的能力。 特级初榨橄榄油是抗氧化剂，如多酚和维生素E的来源。有助于创造有效的天然屏障，保护身体免受自由基侵袭，而后者参与细胞变性，正是衰老过程产生的基础。初榨橄榄油中的天然抗氧化剂可以帮助减缓这一过程，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老。 橄榄油中的omega-3脂肪酸还有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。对于中老年人来说，更加有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。橄榄油中丰富的维生素D还能有效预防肌肉无力症。...
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端午节用橄榄油来做粽子，你尝过了吗？

 19五月 | 17 端午节用橄榄油来做粽子，你尝过了吗？
端午节吃粽子是历来的传统，本篇文章教给大家如何制作更加健康的橄榄油粽子！融合了西班牙橄榄油的肉粽一定会给您的味蕾带来惊喜，这将会成为一个特别有意义的端午节。 端午节离不开传统美食：粽子 古代我们伟大的诗人屈原为楚国投江而死,人民很同情他，为了避免江里的鱼饿了会去吃屈原的尸体，我们的祖先划船并将准备好的食品投递到江中喂鱼。随着时间的推移，形成了我们今天吃粽子和划龙舟的传统。如今端午节成了一个重要的家庭节日。无论老少，齐聚一堂庆祝这个节日，这一传统已经延续了超过2000年！...
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西班牙橄榄油之旅，令你的假期更有味道

 11五月 | 17 西班牙橄榄油之旅，令你的假期更有味道
西班牙拥有世界上最重要的橄榄油产地，橄榄树林从远古时候起就是西班牙风景的一大特色。如果你想在地中海的徐徐微风过一个不同寻常的夏季，现在正是时候计划你的假期，你可以享受独一无二的美妙体验：橄榄油之旅。 橄榄油之旅并不是说叫你在行李箱里带上一瓶橄榄油去旅行。而是你在西班牙享受自然、美食和传统的最佳选择，在满山遍野的橄榄树亲近自然，并且参加许多围绕橄榄油展开的主题活动。 橄榄油主题旅行在西班牙已经发展了很多年，具备非常成熟的经验。在西班牙有两条最受欢迎的探索橄榄油路线。分别是莫利诺德扎弗拉（Molino...
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3种自制橄榄油调和精油，呵护你的肌肤

 13四月 | 17 3种自制橄榄油调和精油，呵护你的肌肤
我们都喜爱呵护自己，拥有光滑水嫩的肌肤。今天我们要跟你推荐三种基于橄榄油的精油护理。因为橄榄油除了在餐桌上通过美食为我们提供其许多营养和抗氧化成份外，也可用于化妆和治疗。由于其保湿、抗氧化和抗炎性质，橄榄油在美容护理方面的使用正变得越来越普遍。 橄榄油类似于基础油，可以当成底油使用，利用橄榄油来调和制作精油，能保护我们的皮肤，减轻炎症反应，并提供弹性、活力和水分。结果：完美无瑕的肌肤，光滑均匀。你会觉得皮肤比以往任何时候都好，活力焕发，如再生一般。 在这里我们为你提供三个开始呵护自己的精油秘方，可用于活化肌肤，令其光滑水嫩，不要再等了！...
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长期食用橄榄油有什么好处？

 11四月 | 17 长期食用橄榄油有什么好处？
在前面的文章中，我们已经知道如何在厨房中使用以及挑选优质橄榄油。在这里中我们想要与您共享橄榄油为健康带来的益处，让你清楚得了解长期食用橄榄油的好处。 为身体补充补充微量营养物质 我们每日需要摄入一定的脂肪来为身体提供进行日常活动的能量。橄榄油拥有的单不饱和脂肪酸，使它成为最健康的脂肪源之一。长期食用橄榄油的好处还包括它富含抗氧化剂和维他命E。不同的橄榄油种类中，营养价值最高的是未经过加工的天然特级初榨橄榄油。...
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橄榄油的最佳用法

 13三月 | 17 橄榄油的最佳用法
除了了解如何挑选和保存橄榄油，现在我们想进一步来教你如何最佳应用橄榄油。为此我们将会回答几个常见的问题： 橄榄油适合烹饪中国菜吗？ 是的，毫无疑问。虽然是典型的地中海食品，但它完全可以与任何一种烹饪方式，以及食物完美结合，为你带来健康与美味。推荐阅读：可以用橄榄油炒菜吗？。...
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10个让小孩饮食更健康的秘诀

 07三月 | 17 10个让小孩饮食更健康的秘诀
在饮食上是不能开玩笑的！这句话想必是现代父母每天给孩子三餐时最常重复的一句话，但是…如果孩子不愿意吃的时候该怎么办？这种情况下，通常做父母的为了能让孩子们饮食均衡和健康，什么都愿意做。 那么该如何才能让孩子饮食更健康呢 由于孩子们常常模仿父母的行为，所以为人父母的您应该以身作则。不要指望孩子会吃连您自己都不想吃的食物。...
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谢谢你，纳达尔总是随身携带西班牙橄榄油 。给你，我们最崇高的敬意。

 13一月 | 17 谢谢你，纳达尔总是随身携带西班牙橄榄油 。给你，我们最崇高的敬意。
西班牙橄榄油为期一年 “出生于西班牙，名冠全球” 的活动结束了，这一年里我们跟随著纳达尔的脚步大张旗鼓的环游了世界一周。用形影不离、好伙伴、相辅相成且相得益彰来形容西班牙饮食界的明星产品跟纳达尔之间的关系是最恰当不过的。本活动与西班牙政府环境、农业和食品部共同举办，本活动的步伐已踏过澳大利亚，巴西，墨西哥，日本，俄罗斯，美国和中国。...
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