食谱

“罐装”烤蔬菜沙拉
返回菜谱
首页 » 菜谱 » “罐装”烤蔬菜沙拉

“罐装”烤蔬菜沙拉做法

  1. 烤一下所有的蔬菜。
  2. 将两杯水（320ml）、西班牙特级初榨橄榄油和盐倒入中等大小的防爆玻璃器皿中，煮沸后加入玉米面粉。
  3. 持续搅拌，变稠之后倒入涂油的防爆玻璃器皿中，放入烘箱中烘干，慢慢烤。
  4. 将烘干后的糊以及烤蔬菜切成块，交替串到串上。
  5. 将西班牙特级初榨橄榄油涂到串上，再撒一些“盐之花”。（盐之花：一种葡萄牙顶级海盐）

这样，一道造型别致，味道奇特美味又营养健康的“罐装”烤蔬菜沙拉就完成了。想减肥的朋友们，大胆尝试起来，丰富你的减肥菜谱吧！快行动起来！

罐装蔬菜沙拉

15 min
初级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...

成分

  • 混合蔬菜125g（南瓜、茄子、蘑菇、洋葱)
  • 玉米混合粉 75g（预先处理的玉米粗粒面粉）
  • “盐之花”海盐 3g
  • 红酒醋 5ml
  • 西班牙特级初榨橄榄油 200ml
Nº de raciones: 4

阅读量最高

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
秘鲁腌鱼生

秘鲁腌鱼生

看菜谱
60 min
中级
1 voto, promedio: 1,00 de 51 voto, promedio: 1,00 de 51 voto, promedio: 1,00 de 51 voto, promedio: 1,00 de 51 voto, promedio: 1,00 de 5
海鲜奶油精华杯

海鲜奶油精华杯

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
香菇糯米烧卖

香菇糯米烧卖

看菜谱
60 min
高级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油南瓜炖蛋

橄榄油南瓜炖蛋

看菜谱
15 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
5道橄榄油家常小炒，十分钟就上桌

5道橄榄油家常小炒，十分钟就上桌

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
北非蛋: 试一次就忘不了的brunch菜谱，难以抵挡的诱惑！

北非蛋: 试一次就忘不了的brunch菜谱，难以抵挡的诱惑！

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
西班牙海鲜饭（Paella）

西班牙海鲜饭（Paella）

看菜谱
30 min
中级
2 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 5
橄榄油自制中式肉酱，拌面下饭都完美！

橄榄油自制中式肉酱，拌面下饭都完美！

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
抹茶戚风蛋糕

抹茶戚风蛋糕

看菜谱
60 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
百里香煎鳕鱼

百里香煎鳕鱼

看菜谱
30 min
中级
2 votos, promedio: 2,00 de 52 votos, promedio: 2,00 de 52 votos, promedio: 2,00 de 52 votos, promedio: 2,00 de 52 votos, promedio: 2,00 de 5
葱烧鸡

葱烧鸡

看菜谱
60 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油食谱：番茄烩蛤蜊

橄榄油食谱：番茄烩蛤蜊

看菜谱
30 min
高级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5