食谱

鹰嘴豆鳕鱼米饭
返回菜谱
Inicio » Shi Pu » 鹰嘴豆鳕鱼米饭

鹰嘴豆鳕鱼米饭做法如下：

首先制作大蒜酱

用搅拌器将蛋黄​​和大蒜一起打碎。加入盐和特级初榨橄榄油，打至浓稠。

然后制作蔬菜米饭

  1. 将特级初榨橄榄油倒入砂锅内加热。
  2. 把盐和烤藏红花丝一起搅碎加入油中。
  3. 煨炒干甜椒，然后与香菜和和蒜瓣一起放入捣碎罐内。捣碎后添加至鱼汤中。大火煮沸10分钟后备用。
  4. 在同样的特级初榨橄榄油中，慢火翻炒另一半大蒜、西红柿，锅干时，加入菠菜和大米。一起煎炒。
  5. 添入过滤的鱼汤并适量加盐，加入鹰嘴豆。
  6. 大火煮10分钟，再置入烤箱。上部均匀放上鳕鱼条。

鹰嘴豆鳕鱼米饭

30 min
高级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...

成分

  • 300克大米
  • 200克新鲜菠菜
  • 100克煮熟的鹰嘴豆
  • 200克脱盐鳕鱼
  • 一个熟透的西红柿
  • 四枝香菜
  • 两瓣大蒜
  • 12条藏红花丝
  • 盐
  • 100毫升西班牙特级初榨橄榄油
  • 一个干甜椒（一种小圆干辣椒，若没有可用一平勺辣椒粉代替）
  • 600毫升鱼汤或水

大蒜酱原料：

  • 两个鸡蛋
  • 400毫升西班牙特级初榨橄榄油
  • 大蒜
  • 盐
Nº de raciones: 4

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
开胃甜点：无花果果酱塔帕斯

开胃甜点：无花果果酱塔帕斯

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油鸡蛋灌饼

橄榄油鸡蛋灌饼

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油炸西葫芦

橄榄油炸西葫芦

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
狮子头肉丸

狮子头肉丸

看菜谱
30 min
中级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
鹰嘴豆黑芝麻豆腐

鹰嘴豆黑芝麻豆腐

看菜谱
30 min
中级
3 votos, promedio: 3,33 de 53 votos, promedio: 3,33 de 53 votos, promedio: 3,33 de 53 votos, promedio: 3,33 de 53 votos, promedio: 3,33 de 5
橄榄油啤酒烧鸡

橄榄油啤酒烧鸡

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
低脂健身食谱：酸奶鸡胸肉料理

低脂健身食谱：酸奶鸡胸肉料理

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
用橄榄油自制5款美味饼干

用橄榄油自制5款美味饼干

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
蒜蓉秋葵

蒜蓉秋葵

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
贝果包万物: 最佳CP菌菇牛肉

贝果包万物: 最佳CP菌菇牛肉

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
面包丁蔬菜沙拉

面包丁蔬菜沙拉

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
青红椒炒香菇碎

青红椒炒香菇碎

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5