食谱

清炒茼蒿

返回菜谱

清炒茼蒿

茼蒿是一款具有独特清香的蔬菜,富含膳食纤维,能够促进消化,具有很好的解腻作用,特别适合春节期间搭配大鱼大肉,帮助清爽解腻、均衡饮食。茼蒿口感柔嫩,带有淡淡的草本香气,简单清炒就能展现出它的鲜美风味。

这道清炒茼蒿融合了西班牙特级初榨橄榄油的清爽的口味、大蒜的浓郁以及老干妈辣酱的微辣风味,使茼蒿的爽脆口感更加突出,层次丰富,口味鲜香微辣,带有一丝回甘。制作过程简单上手,无需复杂调料,就能端上一道美味可口、开胃又解腻的家常小炒。作为节日期间餐桌上的理想配菜,它能在一桌丰盛的佳肴中增添一抹清新,让味蕾得到短暂的放松。

如何制作清炒茼蒿:

  1. 茼蒿洗净,去掉老叶和根部,切成段后沥干水分,避免炒制时出水影响口感。大蒜去皮切片备用。
  2. 锅中倒入西班牙特级初榨橄榄油,中小火加热,让油温充分激发橄榄油的清香。
  3. 放入切好的大蒜片,小火慢炒至微微金黄,散发出浓郁的蒜香。
  4. 加入1勺老干妈辣酱,翻炒几秒,让辣酱的香辣味均匀地释放出来,与蒜香交融。
  5. 转大火,迅速倒入茼蒿,快速翻炒,使其均匀裹上西班牙特级初榨橄榄油和调味料,保持其翠绿的颜色和爽脆的口感。
  6. 加入适量盐调味,继续翻炒约30秒,直至茼蒿稍微变软但仍保留脆嫩的口感,即可关火。
  7. 将炒好的茼蒿盛出,趁热享用,感受清香、微辣、爽口的美味。

小贴士

  • 火候掌握:茼蒿属于易熟蔬菜,炒制时间不宜过长,以保持其脆嫩的口感和翠绿的颜色。
  • 油温控制:西班牙特级初榨橄榄油在中小火炒制时香气更浓郁,避免大火烧焦影响口感。
  • 调味平衡:老干妈辣酱本身带有咸味,盐的用量可以适量减少,避免过咸影响风味。
  • 适合搭配:这道菜非常适合作为春节期间的一道解腻小炒,搭配米饭、面条或大鱼大肉都很合适,能让味蕾得到短暂的清新舒缓。

这道清炒茼蒿,用简单的食材打造出独特的香辣风味,既能享受爽口的茼蒿,又能感受橄榄油的清香和辣酱的点缀,让人忍不住一口接一口。快来试试这道快手家常菜,让春节餐桌更添美味与平衡吧!

15 min
初级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...

成分

食材:

  • 茼蒿300克
  • 西班牙特级初榨橄榄油:2勺
  • 大蒜头:3瓣(切片)
  • 老干妈辣酱:1勺
  • 盐:适量
Nº de raciones: 2

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
樱桃番茄奶油意面
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油蘑菇沙拉
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
鸡丝荞麦面: 来自东方的味蕾享受
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
自制塔帕斯:西式土豆
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
蚝油酱香胡萝卜炒鸡胸肉
30 min
中级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
沙拉食谱:鸭腿野苣沙拉
30 min
中级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
凉拌手撕杏鲍菇
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
香辣卤鸭掌
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油炸蘑菇丸
30 min
中级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
酸菜鱼面片
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油小点心
60 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油蔬菜蛋糕
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5